不眠症サプリランキング

不眠症サプリをランキングにしました!

 

不眠症サプリはたくさん種類があるのでどれを選んでいいのか迷いますが、おすすめ順にランキングにしました。

 

 

ランキングをつける時に考慮したポイント

 

  • どんな効果があるか
  • どんな成分が含まれているか
  • 口コミの評判はどうか
  • いろんなサイトでおすすめされているか
  • お試し価格から試せるか
  • コスパはいいのか
  • 全額返金保証はついているか

 

不眠症の症状の違いでもサプリで重視するポイントが違ってくるので、ランキングを参考にして自分に合ったサプリを選んでくださいね。

 

不眠症サプリランキング

 

潤睡ハーブ

 

1日66円で始めることができ、しかも全額返金保証付きなので試しやすいサプリです。

 

 

不眠症サプリはたくさん販売されていますが、成分の違いは多少あったとしても、やはり飲んでみないとその効果はわかりません。

 

そうなると最初から効果があるかわからない高額のサプリよりも、手軽にお試しからできる方がおすすめです。但し、お試しといってもやはり1ヶ月くらいは続けて効果を判断したいですよね。

 

その点、潤睡ハーブはお試しでも1ヶ月あり全額返金保証も付いているので、不眠症サプリとしての効果をしっかり確認できます。

 

 

他のサプリとの違い

 

不眠に関係もあると言われている冷えに着目して、ぽかぽか効果のある金時生姜を配合しています。

 

主な成分

 

クロレラ、ギャバ、ラフマエキス、クワンソウ

 

価格

 

1ヶ月分 1,980円 ⇒ 1日当たり66円

 

全額返金保証付き


 

 

 

 

北の大地の夢しずく

 

アスパラガスから抽出した、他にはない休息サポート成分を配合したサプリです。

 

 

多くの不眠症サプリにはギャバやクワンソウなどの休息成分が含まれています。なので同じような成分を使ったサプリであれば、効果がそう大きく変わることはありません。

 

いままでいろんな不眠症サプリを試してみたけれど効果がなかったという方は、アスパラガス抽出成分を試してみてはどうでしょう。

 

スティックに入ったグレープフルーツ味のドリンクタイプで飲みやすいサプリです。

 

 

他のサプリとの違い

 

他のサプリにはないアスパラガス抽出の休息サポートする成分が配合されています。

 

主な成分

 

アスパラガス抽出物、ギャバ、クワンソウ、テアニン

 

価格

 

1ヶ月分 3,790円 ⇒ 1日当たり107円


 

 

 

 

マインドガード

 

寝る前に飲むだけでぐっすり眠れると、女性に人気の休息サポート飲料です。

 

 

ドリンクタイプなので、有効成分の吸収力も高く、しかもクワンソウなどの有効成分も他に比べて多いので効果が期待できます。ドリンクタイプはカプセルや錠剤に比べて、有効成分の配合量が多いのも特徴です。

 

他の不眠症サプリに比べると高額ですが、その分有効成分の配合量が多くなっています。

 

ドリンクタイプなので、お好きな飲み物に割って飲むこともできますよ。

 

 

他のサプリとの違い

 

ドリンクタイプなので、有効成分の配合量が多く、吸収力も高くなっています。

 

主な成分

 

クワンソウ、モリンダシトリフォリア、レスベラトロール、ギャバ

 

価格

 

1ヶ月分 6,810円 ⇒ 1日当たり227円


 

 

 

 

リラクミン

 

不眠の症状に応じてサプリの種類が選べ、メンタルケア全般に効果が期待できるサプリです。

 

 

メンタル系のサプリを専門に販売しているリラクルという会社が販売している不眠症サプリで、不眠だけでなく憂うつで不安になる、イライラして落ち着かないといった、症状によって自分に一番合ったサプリを選ぶことができます。

 

睡眠薬を飲まなくても眠れるようになったという口コミもたくさんあり、通販の不眠症サプリでは人気があるサプリです。

 

 

他のサプリとの違い

 

不眠以外のメンタル系の症状にも効果があり、タイプによってサプリが選べます。

 

主な成分

 

グリシン、クワンソウ、トリプトファン、テアニン、ギャバ

 

価格

 

1ヶ月分 3,400円 ⇒ 1日当たり113円


 

 

 

 

ネムリス

 

3日目で69%の人が効果を実感したという、メディアでもよく紹介されているサプリです。

 

 

女性誌や新聞などでもとりあげられていることが多いサプリで、ネット通販でも人気の不眠症サプリです。

 

口コミを見ていても、不眠の改善効果が早く実感できたという人が多いのが特徴で、1ヶ月後には92%の人が効果を実感できたというデータもあります。

 

効果が早ければ、その分安全性が心配になりますが、ネムリスは天然由来の植物ハーブにこだわっているので、その点は心配ないようです。

 

 

他のサプリとの違い

 

不眠効果改善の早さは他の不眠症サプリに比べても早く、安心できる植物ハーブでつくられています。

 

不眠対策になる主な成分

 

テアニン、ラフマ、クワンソウ、月見草、ギャバ、グリシン、トリプトファン

 

価格

 

1ヶ月分 1,890円(税込) ⇒ 1日当たり63円


 

   

商品名

特徴

価格

1日当たり

詳細

潤睡ハーブ 試しやすい全額返金保証付 1,980円 66円 詳細
北の大地の夢しずく 他にないアスパラガス抽出成分 3,790円 107円 詳細
マインドガード 有効成分の配合量が豊富 6,810円 227円 詳細
リラクミン メンタルケア全般に効果 3,400円 113円 詳細

ネムリス 1ヶ月後に92%の人が効果実感 1,890円 63円 詳細

 

不眠症サプリのランキングで比較した主なポイント

 

成分を比較

 

まず睡眠を促してくれるどんな成分が入っているかを比較しました。

 

よく使われている成分としては、トリプトファン、ギャバ、クワンソウ、テアニンといった成分があります。

 

但し、ほとんどの不眠症対策サプリにはこのような必要とされている成分は含まれているので、よほど配合量に違いがなければ、成分の比較はあまり選ぶ決め手にはならないかもしれません。

 

 

口コミを比較

 

次に、口コミをチェックしましたが、様々な口コミがあり自分が本当にその人と同じ効果が出るかは分かりません。

 

不眠のタイプは、寝つきが悪い人、途中で目が覚めてしまう人、朝スッキリ起きれない人などタイプが違います。同じタイプの症状の人のコメントはある程度参考にはなると思います。

 

しかし、実際に試してみないと本当に自分に合っているかは、やはり分からないですよね。

 

 

お試し

 

成分や口コミは参考にはなりますが、やはり一度試してみなければ、自分に合っているか、効果があるのかはわからないというのが正直なところだと思います。

 

となると、お試しがあって、できれば安く試せるサプリの方がいいですよね。

 

 

 

そんな基準で、いくつもある不眠症サプリの中からおすすめできるサプリをランキングにしてみました。とりあえず試してみたいっていう方は参考にしてみてください。

 

不眠症について

 

不眠症とは

 

不眠症で悩んでいる人は日本人の5人に1人の割合だと言われています。

 

特に中年以降になるとその割合は高くなってきます。

 

では、どういう症状が不眠症だと言われているのでしょうか?

 

不眠症とは睡眠時間の長さではなく、目覚めた時にだるさや、眠気があり、日常生活を行っていく上で支障をきたしてしまう程度によって判断されます。

 

ですから睡眠時間がたとえ長くても起きた時の状態がまだ眠かったり、だるさがあるようだと不眠といえるでしょう。逆に睡眠時間が短くても目覚めが爽快であれば不眠ということにはなりません。

 

つまり時間ではなく目覚めた時の不快感によって、判断されるということになります。

 

そうならないためには、どれだけ時間ではなく眠りの質を高めることができるのかが大切になってくるといえるでしょう。

 

 

不眠症の症状

 

不眠と身体の不調には密接な関係があり、不眠から起きる体調不良には次の様なものが挙げられます。

 

動悸、息切れ、体重減少、頭痛、めまい、胃腸不良、腰痛、肩こり、慢性疲労

 

また精神的にもイライラや落ち込みを持つことが多く、うつ病と診断される可能性も高くなってきています。

 

このように心身ともに健康な状態を保つためにも、不眠を解消することが大切なのです。