主婦の方の不眠対処法

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49歳の女性ですが、子育てで悩み始めた頃から、なかなか夜寝付けなくなってしまいました。眠ろうとすればするほど、眠る事が出来ずそれがストレスになり、さらに眠れない状態が続くようになりました。最初は、リラックス出来るCDなどを購入して聞いてみたりもしましたが、まるで効果がなく、次にドラッグストアで快眠サプリなどを購入して飲んでみました。しかし、この不眠を解消するためのサプリメントも効果がなく、何故効果...