不眠症のタイプ | 睡眠サプリおすすめランキング

不眠症のタイプ

不眠のタイプには次のような4つのタイプが挙げられます。



1.入眠障害タイプ


寝つきが悪くなかなか眠れないタイプです。但し、一旦眠ってしまうと朝まで眠れるタイプで不眠症では一番多いタイプといえます。



2.熟眠障害タイプ


眠りが浅く、直ぐに目が覚めてしまうタイプです。老人の不眠や神経質な人に多いタイプになります。



3.早朝覚醒タイプ


朝早くに目が覚めてしまって、そのまま眠れなくなってしまうタイプです。躁うつ病や高齢者に多く見られるタイプです。



4.中途覚醒タイプ


寝ている時に何度も目が覚め、眠れなくなってしまうタイプです。何度も目が覚めてしまうので充分に寝た気がしないというタイプです。