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無気力状態の克服にサプリを試してみる
やる気が出なくて、無気力状態に陥ってしまうことってありますよね。
無気力になると、何をやるにしてもやる気が出ないために、そのうちに無関心や無感動といった症状も出始めてきます。
そうなると悪循環に陥ってしまって、なかなか無気力状態を克服できなくなってしまいます。その状態が続くようになると、だんだんとうつ病なのでは…と思い始めるようになってしまいます。
では、無気力な状態とうつ状態は何がどう違うのでしょうか。
無気力は、特定のことに関してやる気が起きない状態で、例えば勉強や仕事に関して無気力になるといった状態です。なのでそれ以外の趣味や興味のあることに対しては、無気力なわけではありません。無気力な状態というのは、心の持ち方の状態なので病気ではありません。
それに対して、うつ状態は全てのことに対してやる気が起きない状態で、勉強や仕事だけでなく、人と接することや食欲、興味のあることもなくなるというようにすべてに対してやる気がなくなってしまいます。そうなると、不規則な食生活やリズムになり、不眠や自律神経などの影響も出てきてしまいます。気持ちの問題だけでなく、神経伝達の障害なども関係してくるので、うつ状態は病気という位置づけで薬の治療も行われます。
このように、単なる無気力なのかうつなのかによって治療できるかどうかも違ってきますが、実際には明確に区別できるものではないために、うつ病の治療を薬でする場合もあります。
無気力状態を克服するのに、病院に行ってうつ病の薬をもらって治療するまでではないという方には、サプリを使ってみるという方法もあります。
このような無気力な状態の時には、規則正しい食事や運動をするといった教科書的なことも大事ですが、それをやってみても無気力状態が克服できなければ、薬の治療程深刻さもないサプリメントは試してみる価値はあるようです。
うつ病の薬を飲んでいるというと深刻なイメージはないですし、サプリメントならもっと気軽な気持ちで飲むことができるので、無気力状態を克服できるかもしれませんよ。
無気力状態の克服におすすめのサプリは
うつ病の克服には抗うつ薬や向精神薬といった薬がありますが、うつ病に限定した目的のサプリというのはありません。
しかしサプリの中でも、うつ症状ややる気が出ないといった症状に効果があるといわれているサプリはあり、その中でもおすすめなのは大麦発酵酵素を使ったサプリのセロトアルファです。
神経伝達物質のセロトニンを活性化させてくれる作用があり、やる気が出ない無気力な状態にも効果があるようです。
無気力で何をやってもやる気が出なかった方で、セロトアルファを飲んでこのようになれた方もいるようです。
朝の目覚めが気持ちよく爽快になりました。以前は何をやるにしても積極的になれなくてぼんやり過ごしていたのですが、今では趣味のゴルフやサッカー観戦で毎日元気に飛び回っており、また何か新しいことを始めようという意欲も出てきました。（60代男性）
ストレスについて
日本人の約60%が「疲れている」と感じていて、そのうち「37%の人が6カ月以上も疲れを感じたままになっている」という厚生労働省の報告結果があります。その主な原因がストレスからきているといわれています。
- 仕事の悩みで、ため息ばかり出てしまう
- 仕事で疲れているのに眠れない
- イライラして怒ってしまう
- いろんな考え事をして直ぐに寝付けない
こんな仕事や育児に追われ、知らず知らずのうちにストレスを抱え込んでいる人が、現代のストレス社会では年々多くなっています。
そのストレスのたまる原因は、セロトニンの不足であるといわれています。セロトニンが不足すると、身体、精神面の両面に影響を及ぼし、「疲れやすい、やる気が起きない、集中力がなくなる、怒りっぽくなる、落ち込みやすい、イライラする、ストレスがたまりやすい、偏頭痛」といった症状が出てきてしまいます。
そしてその結果、精神面のバランスが崩れることにより、不眠症、うつ病、パニック障害といった病気にもなってしまいます。