睡眠導入剤、レンドルミンを飲むようになって！
私は、61歳の女性です。主人を、5年前に癌で亡くしました。主人が入院している時、飲み始めたのが、今に至っています。
主人が入院していた頃は、そこまで、眠れないという症状は、なかったのですが、1人で主人を看病していたのもあり、先生が、気をつかってくださったのだと思います。胃薬と睡眠導入剤を処方してくださいました。最初、飲み始めた頃は、睡眠薬なんて、ちょっと怖いと思い、半分に切って飲んだりしていましたが、先生が、「半分なんてしなくても1錠飲んで大丈夫」と言われたので、それからは、1錠ずつ飲んでいます。
主人が亡くなってからは、突然、1人暮らしになったこともあり、寂しくて、これから先のことを考えると、なかなか寝付くことはできませんでした。その頃は、睡眠導入剤をもらっていたおかげで、何とか眠りにつけるという感じでした。夜になって、寝る時間が来るのが怖いような気がしていました。現在は、友人に、「人間、疲れていたら、必ず眠りたくなるんだから、無理に寝ようとしなくてもいいよ」と言われているのもあり、睡眠導入剤は、3日に1回くらいしか飲んでいません。毎日睡眠時間が短かったら、人間の身体ってよくできているもので、本当に疲れ切ってしまうと7時間くらいぐっすり眠れる日もあるのです。最近は、眠れなくても横になっていればいいと思うようになりました。そういう風に思うと、寝ることに対する気持ちが楽になりました。
不眠になって行なったいろいろな対策
49歳の女性ですが、子育てで悩み始めた頃から、なかなか夜寝付けなくなってしまいました。眠ろうとすればするほど、眠る事が出来ずそれがストレスになり、さらに眠れない状態が続くようになりました。
最初は、リラックス出来るCDなどを購入して聞いてみたりもしましたが、まるで効果がなく、次にドラッグストアで快眠サプリなどを購入して飲んでみました。しかし、この不眠を解消するためのサプリメントも効果がなく、何故効果がないんだという事が、ストレスになるという悪循環で、不眠が原因で胃腸まで悪くなってしまいました。
その後、枕を変えてみたり、睡眠にいいと書いてあれば、入浴剤を変えてみたりいろいろ試してみましたが、効果がありませんでした。
そんな時に、胃腸の治療のために、訪れた病院で眠れない事を医師に相談すると、取り合えず睡眠薬を飲んで眠った方がいいという事になり、睡眠薬を処方されました。その睡眠薬のおかげで、ぐっすりと眠る事が出来るようになりました。睡眠薬を飲んで眠れるようになったら、今まで眠れない事で起こっていたストレスが、なくなって来ました。
不思議な事に、睡眠薬を処方されたという安心感から、飲まなくても眠る事が出来るようになりました。結局、私の場合は眠れない事がストレスになっていたような気がします。